からだのウィルエイジングパナシア

レッスンスケジュール

60分 2,160円/90分 3,240円パナシアを初めてご参加の方は半額割引パナシアをご紹介いただくと500円割引チケットを差し上げます
83件中[1~20]表示
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  • GYROKINESIS®ジャイロキネシス / 中川

    2017年2月20日(月)14:30~16:00

    GYROKINESIS®ジャイロキネシス / 中川の参考画像
    からだの奥に眠る可能性や力を自然と呼び覚ましてくれるプログラム

    従呼吸と動きのハーモニーを大切に、伸びやかさ、美しさ、滑らかさ、そしてバランス・・・そんな気持ちよさを一つにした【流れのある動き】を繰り返し楽しんでいきます。からだの奥に眠る可能性や力を自然と呼び覚ましてくれるプログラムです。

    開催レッスン
    レッスン料金
    1レッスン/90分 3,240円(税込)
    フリーチケット
    定員
    2~10名
    パーソナルレッスン
    各講師との調整をさせていただき、開催します。いずれのクラスもフリーチケットがお使いいただけます。
    インストラクター: 中川 秀樹
    (●ジャイロキネシス認定プレトレーナー ●ジャイロトニック認定トレーナー)

    このレッスンの日程スケジュール

    月曜日と土曜日クラスがございます。

    月曜クラス(14:30~16:00) 2月13日・20日・27日 ※6日は中止
    土曜クラス(13:30~15:00) 2月25日 ※4日・18日は中止

    ご参加者の声

    50代O様 継続期間1年
    ジャイロキネシスを、初めてもうすぐ一年になります。 身体がとても硬くて、今まで色々やってみましたが痛みがでて、ついて行けずにすぐに断念していました。年齢もあり、身体を少しでも何とかしたいと思っていたところにパナシアと出会いました。通いやすいということもありましたが、ジャイロは無理なく身体を動かせて、自然と身体が伸びて来るような感じがします。家でも気軽にできることから、自分でも少しずつ身体を動かすようになってきました。まだまだ硬いのですが、少人数で、先生も丁寧に指導してくださり、健康の為にもこれからも続けて行こうと思います。

    50代 I様 継続期間3年
    以前スポーツクラブでは、ヨガ、ピラティス、バレエストレッチ等をかじりました。ジャイロを始めてからは“どうしてもっと早くに出会わなかったのか”と残念に思うくらいです。
    現在は痛めた身体の様子を見つつ、楽しくレッスンを受講しています。ジャイロ、とっても奥が深いです。

    詳細はこちら
  • フローヨガ&ディープリラクゼーション / 川瀬

    2017年2月21日(火)19:15~20:15

    フローヨガ&ディープリラクゼーション / 川瀬の参考画像
    ヨガの楽しさを堪能できるクラス

    太陽礼拝をベースに力強くダイナミックに動くヨガで身体を整え、 ヨガニードラ~究極のリラグゼーション法~でマインドを整えましょう。 そして身体も心も調えて、自分らしく健康に・・・思う存分ヨガの楽しさを堪能してください。

    開催レッスン
    レッスン料金
    1レッスン/60分 2,160円(税込)
    フリーチケット
    定員
    2~10名
    インストラクター: 川瀬 ひとみ
    ●健康運動指導士 ●産業カウンセラー ●全米ヨガアライアンス200H 終了 ●ヨーガニードラセラピスト ●日本コアコンディショニング協会 ひめトレ教育トレーナー

    小さいころから運動嫌い、そして20代の頃には摂食障害を経験しました。 私にとって身体や心を良い状態に整え、そして支えになってくれたのは「ヨーガ」でした。 「ヨーガ」の心地よさや楽しさ、そして健康であることの大切さをレッスンを通して伝えたいと思っています。

    このレッスンの日程スケジュール

    2月(19:15~20:15)2月7日・21日
    詳細はこちら
  • バー・アスティエ / 坂田

    2017年2月21日(火)10:30~12:00

    バー・アスティエ / 坂田の参考画像
    ~しなやかで強い身体を目指して~

    バレエの動きには日常のからだの使い方に役立つものがたくさんあります。
    このクラスはバレエのバーレッスンの動きを座った姿勢、寝た姿勢で行います。心地よい音楽とともに、呼吸を意識した滑らかな動きの中で、体のバランス、筋力、柔軟性も向上させていきます。一つ一つの動 きを優しく解説しながら、バレエ未経験の方でも無理なく機能的でエレ ガントな動きが身についていきます。。

    開催レッスン
    レッスン料金
    1レッスン/90分 3,240円(税込)
    フリーチケット
    定員
    2~10名
    インストラクター: 坂田 玲子
    ダンスの基礎としてバレエを続けながらタップダンス、ジャズダンスをはじめあらゆるダンスを習得。ダンス講師をしながら、現役で舞台活動をこなす中、怪我をしない身体作りを大切にしています。
    踊りのようでありながら、解剖学の知識に基づき構成されたバー・アスティエに魅せられ、考案者であるアラン・アスティエ氏の直接指導のもと講師資格を取得。

    このレッスンの日程スケジュール

    2月(火曜クラス) 7日・14日・21日・28日

    ご参加者の声

    ご参加者の声 50代 Y様 ご継続期間約3か月
    バー・アスティエは、体がリラックス出来て大好きです。
    それに続けて行くと、骨盤の位置が整って、背骨も真っ直ぐ立ってきたように思います。
    先生も優しく、的確に直すべきポイントを教えてくださるので、楽しみながら知らず知らずのうちに上達していくように思います。
    また、バレエのアンディオール(ターンアウト)の練習にもってこい! です。

    詳細はこちら
  • MEN’S YOGA / KAZU

    2017年2月22日(水)19:30~20:30

    MEN’S YOGA / KAZUの参考画像
    ストレスフリーな毎日を目指して

    男性のためのヨガのクラスです。
    情報化社会に身を置くと心が外に向きがちです。ヨガを通して自分の内面と向きあい「ストレスフリー」な日々を過ごしませんか?この時間は呼吸や身体に意識を集中し、様々なヨガのポーズを取っていきます。心と身体をリフレッシュして明日からのエネルギーに変えていきましょう。体が固いとかを気にせず、あらゆる世代の方々にご参加いただけます。

    開催レッスン
    レッスン料金
    1レッスン60分 2,160円(税込)
    フリーチケット
    定員
    2~10名
    インストラクター: KAZU
    資格等:健康運動指導士/指導歴:9年

    インストラクターからのメッセージ
    現代はあらゆる情報に簡単にアクセスでき便利になりましたが、情報量が膨大すぎ、それらに気を取られ 自分と向き合う機会が少なくなってはいませんか? ヨガを通して自分と向き合う事で、身体や心の変化に対する気づきが生まれます。私自身、悩む事が少なくなり、集中力がつきました。このような実体験を通して多くの方にヨガの素晴らしさを体験して頂けたら幸いです。

    このレッスンの日程スケジュール

    水曜日と土曜日クラスがございます。

    水曜クラス(19:30~20:30) 1月18日・2月22日・3月29日・4月12日
    土曜クラス(10:00~11:00) 1月28日*・2月25日・3月11日・4月15日
    *のみ15:00~16:00
    詳細はこちら
  • からだリセットピラティスwith ストレッチーズ / 井藤

    2017年2月23日(木)10:30~12:00

    からだリセットピラティスwith ストレッチーズ / 井藤の参考画像
    様々なツールを使って身体の機能を引き出し、体幹にアプローチ!

    動きやすい身体にはメンテナンスが必要です。いろんなツールを使って身体の機能を引き出し、体幹にアプローチしていきます。こころとからだを健康に、そして美しい姿勢は若々しさの源です。美と健康の情報が満載のレッスンです。クラスではストレッチーズ®を使用します。

    ※ストレッチーズ®とはループ状につながった伸縮性のある布です。これを使ってサポートや負荷を加えながらからだ全体の繋がりを良くし、身体の奥からの深い動きへと導いていきます。
    ※ストレッチーズ®をお持ちでない方はレンタル(300円)も可能です。お申込時、備考欄に身長をお知らせください。

    開催レッスン
    レッスン料金
    90分 3,240円(税込)
    フリーチケット
    定員
    2名~10名
    インストラクター: 井藤 久美子
    (●JAFA/ADI ●PeakPilatesPPS1/アドバンス)
    私は、ピラティスを行うことで自分自身の身体が変化した事をより多くの方へお伝えしたいという思いがあります。
    パナシアは、より個別に近い少人数制でそれぞれの方にカウンセリング致します。それによりピラティス効果や御身体の悩み・気付きにお応えさせて頂きます!!

    このレッスンの日程スケジュール

    2月の開催日
    2月2日・9日・16日・23日

    ご参加者の声

    70代 I様 継続期間4年
    ピラティスを始めてから身体が年齢以上によく動けるようになりました。

    50代 K様 継続期間2年
    ストレッチーズをつかうと、頭を布に預けるので、肩などに余計な力が入らなくなりました。包まれるような感じに安心感があります。

    40代 T様 継続期間4年
    ピラティスは16年ほどやっていますが、ストレッチーズを使うと筋トレ効果が高く、レッスンに充実感を感じます。 

    詳細はこちら
  • 姿勢改善ピラティス with ストレッチーズ / 井藤

    2017年2月23日(木)19:00~20:30

    姿勢改善ピラティス with ストレッチーズ / 井藤の参考画像
    メリハリのあるしなやかで動きやすい身体つくりを目指します。

    普段のご自身の身体の状態を感じ取り、体幹やインナーマッスルを理解して本来の正しい姿勢に改善することで、メリハリのあるしなやかで動きやすい身体づくりを目指します。クラスではストレッチーズ®を使用します。

    ※ストレッチーズ®とはループ状につながった伸縮性のある布です。これを使ってサポートや負荷を加えながらからだ全体の繋がりを良くし、身体の奥からの深い動きへと導いていきます。
    ※こちらのレッスンではストレッチーズ®を使用します。お持ちでない方はレンタル(300円)も可能です。お申込時、備考欄に身長をお知らせください。

    開催レッスン
    レッスン料金
    90分 3,240円(税込)
    フリーチケット
    定員
    2名~10名
    インストラクター: 井藤 久美子
    (●JAFA/ADI ●PeakPilatesPPS1/アドバンス)
    私は、ピラティスを行うことで自分自身の身体が変化した事をより多くの方へお伝えしたいという思いがあります。
    パナシアは、より個別に近い少人数制でそれぞれの方にカウンセリング致します。それによりピラティス効果や御身体の悩み・気付きにお応えさせて頂きます!!

    このレッスンの日程スケジュール

    2月の開催日2月2日・9日・16日・23日

    ご参加者の声

    70代 I様 継続期間4年
    ピラティスを始めてから身体が年齢以上によく動けるようになりました。

    50代 K様 継続期間2年
    ストレッチーズをつかうと、頭を布に預けるので、肩などに余計な力が入らなくなりました。包まれるような感じに安心感があります。

    40代 T様 継続期間4年
    ピラティスは16年ほどやっていますが、ストレッチーズを使うと筋トレ効果が高く、レッスンに充実感を感じます。 

    詳細はこちら
  • リフレッシュヨガ / 奥村

    2017年2月24日(金)19:30~20:30

    リフレッシュヨガ / 奥村の参考画像
    ヨガがはじめてでもご安心できるプログラム

    身体が硬いとあきらめていませんか。肩こりや腰痛、骨盤の歪みなどが気になる方、週毎にターゲットを決めて行います。老若男女、ヨガが初めての方でも安心してご参加いただけるクラスです。
    週末の仕事帰り、一週間のお疲れを解消して帰りましょう。

    1週目/肩こり解消
    2週目/骨盤調整
    3週目/腰痛予防と改善
    4週目/優しい太陽礼拝で全身調整
    *ヨガ経験者であれば安定期のマタニティの方もご参加可能ですが、医師の許可が必要です。

    開催レッスン
    レッスン料金
    1レッスン60分 2,160円
    フリーチケット
    定員
    2~10名
    インストラクター: 奥村 智代
    ・全米ヨガアライアンス200H認定 ・シニアヨガ20H養成コース修了 ・マタニティヨガ20H養成コース修了 ・陰ヨガ30H養成コース修了 ・JAPA認定 アーユルヴェーダアドバイザー ・日本Gボール協会認定 JSAシニア・ボールエクササイズ ・日本Gボール協会認定 JSAボールエクササイズ ・ホームヘルパー2級

    このレッスンのスケジュール

    2月の開催日 2月3日・10日・17日・24日
    詳細はこちら
  • MEN’S YOGA / KAZU

    2017年2月25日(土)10:00~11:00

    MEN’S YOGA / KAZUの参考画像
    ストレスフリーな毎日を目指して

    男性のためのヨガのクラスです。
    情報化社会に身を置くと心が外に向きがちです。ヨガを通して自分の内面と向きあい「ストレスフリー」な日々を過ごしませんか?この時間は呼吸や身体に意識を集中し、様々なヨガのポーズを取っていきます。心と身体をリフレッシュして明日からのエネルギーに変えていきましょう。体が固いとかを気にせず、あらゆる世代の方々にご参加いただけます。

    開催レッスン
    レッスン料金
    1レッスン60分 2,160円(税込)
    フリーチケット
    定員
    2~10名
    インストラクター: KAZU
    資格等:健康運動指導士/指導歴:9年

    インストラクターからのメッセージ
    現代はあらゆる情報に簡単にアクセスでき便利になりましたが、情報量が膨大すぎ、それらに気を取られ 自分と向き合う機会が少なくなってはいませんか? ヨガを通して自分と向き合う事で、身体や心の変化に対する気づきが生まれます。私自身、悩む事が少なくなり、集中力がつきました。このような実体験を通して多くの方にヨガの素晴らしさを体験して頂けたら幸いです。

    このレッスンの日程スケジュール

    水曜日と土曜日クラスがございます。

    水曜クラス(19:30~20:30) 1月18日・2月22日・3月29日・4月12日
    土曜クラス(10:00~11:00) 1月28日*・2月25日・3月11日・4月15日
    *のみ15:00~16:00
    詳細はこちら
  • GYROKINESIS®ジャイロキネシス / 中川

    2017年2月25日(土)13:30~15:00

    GYROKINESIS®ジャイロキネシス / 中川の参考画像
    からだの奥に眠る可能性や力を自然と呼び覚ましてくれるプログラム

    従呼吸と動きのハーモニーを大切に、伸びやかさ、美しさ、滑らかさ、そしてバランス・・・そんな気持ちよさを一つにした【流れのある動き】を繰り返し楽しんでいきます。からだの奥に眠る可能性や力を自然と呼び覚ましてくれるプログラムです。

    開催レッスン
    レッスン料金
    1レッスン/90分 3,240円(税込)
    フリーチケット
    定員
    2~10名
    パーソナルレッスン
    各講師との調整をさせていただき、開催します。いずれのクラスもフリーチケットがお使いいただけます。
    インストラクター: 中川 秀樹
    (●ジャイロキネシス認定プレトレーナー ●ジャイロトニック認定トレーナー)

    このレッスンの日程スケジュール

    月曜日と土曜日クラスがございます。

    月曜クラス(14:30~16:00) 2月13日・20日・27日 ※6日は中止
    土曜クラス(13:30~15:00) 2月25日 ※4日・18日は中止

    ご参加者の声

    50代O様 継続期間1年
    ジャイロキネシスを、初めてもうすぐ一年になります。 身体がとても硬くて、今まで色々やってみましたが痛みがでて、ついて行けずにすぐに断念していました。年齢もあり、身体を少しでも何とかしたいと思っていたところにパナシアと出会いました。通いやすいということもありましたが、ジャイロは無理なく身体を動かせて、自然と身体が伸びて来るような感じがします。家でも気軽にできることから、自分でも少しずつ身体を動かすようになってきました。まだまだ硬いのですが、少人数で、先生も丁寧に指導してくださり、健康の為にもこれからも続けて行こうと思います。

    50代 I様 継続期間3年
    以前スポーツクラブでは、ヨガ、ピラティス、バレエストレッチ等をかじりました。ジャイロを始めてからは“どうしてもっと早くに出会わなかったのか”と残念に思うくらいです。
    現在は痛めた身体の様子を見つつ、楽しくレッスンを受講しています。ジャイロ、とっても奥が深いです。

    詳細はこちら
  • バレトン体験会 / 野村 千絵

    2017年2月26日(日)11:00~12:00

    バレトン体験会 / 野村 千絵の参考画像
    どなたにもできる滝汗!エクササイズ!

    バレトンはバレエやヨガやフィットネスをハーモニアスに合わせ、一連の動作を流れるようにつなぎ合わせて動き続ける有酸素系の、どなたにもできる滝汗!エクササイズです。バレエ系のコンディショニングで、筋力・柔軟性・心と身体の融合を得ることができます。関節に優しく負担の少ないエクササイズです。

    開催レッスン
    レッスン料金
    60分 2,160円(税込)
    フリーチケット
    定員
    2名~10名
    講師: 野村 千絵
    (スズキワールドスポーツエアロビック ゴールドメダリスト NAC Japan、Bell Cup他 1位 Mizuno Hot lineでは最大動員数を記録しモストフェイバブル賞を受賞。ノースウェスト航空機内ビデオにも出演。 
    FTP Balletone、Sole Synthesis、Standing Flow、Yoga for Fitness マスタートレーナー Try Fitness powered by addidas マスタートレーナー BAILABAILA シルバートレーナー )

    この体験会の日程スケジュール

    第1回 2016年12月11日(日)11:00~12:00
    第2回 2017年2月26日(日)11:00~12:00
    第3回 2017年3月12日(日)11:00~12:00
    第4回 2017年4月16日(日)11:00~12:00
    詳細はこちら
  • GYROKINESIS®ジャイロキネシス / 中川

    2017年2月27日(月)14:30~16:00

    GYROKINESIS®ジャイロキネシス / 中川の参考画像
    からだの奥に眠る可能性や力を自然と呼び覚ましてくれるプログラム

    従呼吸と動きのハーモニーを大切に、伸びやかさ、美しさ、滑らかさ、そしてバランス・・・そんな気持ちよさを一つにした【流れのある動き】を繰り返し楽しんでいきます。からだの奥に眠る可能性や力を自然と呼び覚ましてくれるプログラムです。

    開催レッスン
    レッスン料金
    1レッスン/90分 3,240円(税込)
    フリーチケット
    定員
    2~10名
    パーソナルレッスン
    各講師との調整をさせていただき、開催します。いずれのクラスもフリーチケットがお使いいただけます。
    インストラクター: 中川 秀樹
    (●ジャイロキネシス認定プレトレーナー ●ジャイロトニック認定トレーナー)

    このレッスンの日程スケジュール

    月曜日と土曜日クラスがございます。

    月曜クラス(14:30~16:00) 2月13日・20日・27日 ※6日は中止
    土曜クラス(13:30~15:00) 2月25日 ※4日・18日は中止

    ご参加者の声

    50代O様 継続期間1年
    ジャイロキネシスを、初めてもうすぐ一年になります。 身体がとても硬くて、今まで色々やってみましたが痛みがでて、ついて行けずにすぐに断念していました。年齢もあり、身体を少しでも何とかしたいと思っていたところにパナシアと出会いました。通いやすいということもありましたが、ジャイロは無理なく身体を動かせて、自然と身体が伸びて来るような感じがします。家でも気軽にできることから、自分でも少しずつ身体を動かすようになってきました。まだまだ硬いのですが、少人数で、先生も丁寧に指導してくださり、健康の為にもこれからも続けて行こうと思います。

    50代 I様 継続期間3年
    以前スポーツクラブでは、ヨガ、ピラティス、バレエストレッチ等をかじりました。ジャイロを始めてからは“どうしてもっと早くに出会わなかったのか”と残念に思うくらいです。
    現在は痛めた身体の様子を見つつ、楽しくレッスンを受講しています。ジャイロ、とっても奥が深いです。

    詳細はこちら
  • バー・アスティエ / 坂田

    2017年2月28日(火)10:30~12:00

    バー・アスティエ / 坂田の参考画像
    ~しなやかで強い身体を目指して~

    バレエの動きには日常のからだの使い方に役立つものがたくさんあります。
    このクラスはバレエのバーレッスンの動きを座った姿勢、寝た姿勢で行います。心地よい音楽とともに、呼吸を意識した滑らかな動きの中で、体のバランス、筋力、柔軟性も向上させていきます。一つ一つの動 きを優しく解説しながら、バレエ未経験の方でも無理なく機能的でエレ ガントな動きが身についていきます。。

    開催レッスン
    レッスン料金
    1レッスン/90分 3,240円(税込)
    フリーチケット
    定員
    2~10名
    インストラクター: 坂田 玲子
    ダンスの基礎としてバレエを続けながらタップダンス、ジャズダンスをはじめあらゆるダンスを習得。ダンス講師をしながら、現役で舞台活動をこなす中、怪我をしない身体作りを大切にしています。
    踊りのようでありながら、解剖学の知識に基づき構成されたバー・アスティエに魅せられ、考案者であるアラン・アスティエ氏の直接指導のもと講師資格を取得。

    このレッスンの日程スケジュール

    2月(火曜クラス) 7日・14日・21日・28日

    ご参加者の声

    ご参加者の声 50代 Y様 ご継続期間約3か月
    バー・アスティエは、体がリラックス出来て大好きです。
    それに続けて行くと、骨盤の位置が整って、背骨も真っ直ぐ立ってきたように思います。
    先生も優しく、的確に直すべきポイントを教えてくださるので、楽しみながら知らず知らずのうちに上達していくように思います。
    また、バレエのアンディオール(ターンアウト)の練習にもってこい! です。

    詳細はこちら
  • 朝活!ウェークアップエクササイズ / 金井

    2017年3月1日(水)07:00~08:00

    朝活!ウェークアップエクササイズ / 金井の参考画像
    仕事の集中力もアップ!一日を快調にスタート!

    朝を有効に使って一日を軽快に過ごしましょう。ストレッチや軽い筋トレなどの疲れすぎない程良いエクササイズでウォーミングアップし、一日を快調にスタートできます。仕事の集中力もアップします。アフター5が多忙な方にお勧めです!

    開催レッスン
    レッスン料金
    1レッスン/60分 2,160円(税込)
    フリーチケット
    定員
    2~10名
    パーソナルレッスン
    各講師との調整をさせていただき、開催します。いずれのクラスもフリーチケットがお使いいただけます。
    インストラクター: 金井 道代
    (●ミミスタイル 代表 ●美脚トレーナー、脂肪燃焼エクササイズインストラクター ●モデル検定協会 モデル養成コース ボディメイク担当講師 ●JHCA フィジカルコンディショナー ●柔道三段  モデル事務所、整形外科、スポーツジム数社と業務契約、また、企業への講演活動なども行う。指導暦14年。)

    このレッスンの開催スケジュール

    3月の開催日 3月1日・3月15日・3月29日

    ご参加者の声

    40代 O様
    正直、朝が得意でない私ですが、たった1時間のストレッチでその日1日の仕事が快調に運ぶ経験を味わってしまうと【次も頑張っていこう!】と思えます。
    始業とともにスタートダッシュが出来る身体と気持ちになれる朝活には感謝です。
    隔週開催というのも【無理せず】続けられるポイントなのかも知れません(笑)

    詳細はこちら
  • リフレッシュヨガ / 奥村

    2017年3月3日(金)19:30~20:30

    リフレッシュヨガ / 奥村の参考画像
    ヨガがはじめてでもご安心できるプログラム

    身体が硬いとあきらめていませんか。肩こりや腰痛、骨盤の歪みなどが気になる方、週毎にターゲットを決めて行います。老若男女、ヨガが初めての方でも安心してご参加いただけるクラスです。
    週末の仕事帰り、一週間のお疲れを解消して帰りましょう。

    1週目/肩こり解消
    2週目/骨盤調整
    3週目/腰痛予防と改善
    4週目/優しい太陽礼拝で全身調整
    *ヨガ経験者であれば安定期のマタニティの方もご参加可能ですが、医師の許可が必要です。

    開催レッスン
    レッスン料金
    1レッスン60分 2,160円
    フリーチケット
    定員
    2~10名
    インストラクター: 奥村 智代
    ・全米ヨガアライアンス200H認定 ・シニアヨガ20H養成コース修了 ・マタニティヨガ20H養成コース修了 ・陰ヨガ30H養成コース修了 ・JAPA認定 アーユルヴェーダアドバイザー ・日本Gボール協会認定 JSAシニア・ボールエクササイズ ・日本Gボール協会認定 JSAボールエクササイズ ・ホームヘルパー2級

    このレッスンのスケジュール

    3月の開催日 3月3日・10日・17日・24日
    詳細はこちら
  • 美脚トレーナーのボディメイク&ウォーキング / 金井

    2017年3月4日(土)10:30~12:00

    美脚トレーナーのボディメイク&ウォーキング / 金井の参考画像
    カッコイイ姿勢や歩き方を身につけましょう

    「健康は美しい」がモットーの美脚トレーナーがスタイルメイクに必要な姿勢や体幹、お尻の簡単なエクササイズレッスンを行います。回を重ねるごとにあか抜けたかっこいい姿勢や歩き方が身についていきます。ただ痩せているだけではなく、適度に筋肉の付いたボディラインを目指しましょう。
    1月は姿勢、2月は体幹、3月はお尻がテーマです。そして4月は全身のスタイルアップを目指します。
    連続受講が効果的ですが、1回ごとの受講も可能です。

    ※運動のできる服装でお願いします。普段使いの靴が必要です。

    開催レッスン
    レッスン料金
    1レッスン/90分 3,240円(税込)
    フリーチケット
    定員
    3~10名
    パーソナルレッスン
    各講師との調整をさせていただき、開催します。いずれのクラスもフリーチケットがお使いいただけます。

    インストラクター: 金井 道代
    (●ミミスタイル 代表 ●美脚トレーナー、脂肪燃焼エクササイズインストラクター ●モデル検定協会 モデル養成コース ボディメイク担当講師 ●JHCA フィジカルコンディショナー ●柔道三段  モデル事務所、整形外科、スポーツジム数社と業務契約、また、企業への講演活動なども行う。指導暦14年。)

    このレッスンの開催スケジュール

    3月の開催日(お尻) 3月4日・3月25日
    4月の開催日(全身) 4月8日・4月22日
    詳細はこちら
  • GYROKINESIS®ジャイロキネシス / 中川

    2017年3月4日(土)13:30~15:00

    GYROKINESIS®ジャイロキネシス / 中川の参考画像
    からだの奥に眠る可能性や力を自然と呼び覚ましてくれるプログラム

    従呼吸と動きのハーモニーを大切に、伸びやかさ、美しさ、滑らかさ、そしてバランス・・・そんな気持ちよさを一つにした【流れのある動き】を繰り返し楽しんでいきます。からだの奥に眠る可能性や力を自然と呼び覚ましてくれるプログラムです。

    開催レッスン
    レッスン料金
    1レッスン/90分 3,240円(税込)
    フリーチケット
    定員
    2~10名
    パーソナルレッスン
    各講師との調整をさせていただき、開催します。いずれのクラスもフリーチケットがお使いいただけます。
    インストラクター: 中川 秀樹
    (●ジャイロキネシス認定プレトレーナー ●ジャイロトニック認定トレーナー)

    このレッスンの日程スケジュール

    月曜日と土曜日クラスがございます。

    月曜クラス(14:30~16:00) 3月6日・13日・27日
    土曜クラス(13:30~15:00) 3月4日・11日・18日・25日

    ご参加者の声

    50代O様 継続期間1年
    ジャイロキネシスを、初めてもうすぐ一年になります。 身体がとても硬くて、今まで色々やってみましたが痛みがでて、ついて行けずにすぐに断念していました。年齢もあり、身体を少しでも何とかしたいと思っていたところにパナシアと出会いました。通いやすいということもありましたが、ジャイロは無理なく身体を動かせて、自然と身体が伸びて来るような感じがします。家でも気軽にできることから、自分でも少しずつ身体を動かすようになってきました。まだまだ硬いのですが、少人数で、先生も丁寧に指導してくださり、健康の為にもこれからも続けて行こうと思います。

    50代 I様 継続期間3年
    以前スポーツクラブでは、ヨガ、ピラティス、バレエストレッチ等をかじりました。ジャイロを始めてからは“どうしてもっと早くに出会わなかったのか”と残念に思うくらいです。
    現在は痛めた身体の様子を見つつ、楽しくレッスンを受講しています。ジャイロ、とっても奥が深いです。

    詳細はこちら
  • 姿勢改善ピラティスホリデー with ストレッチーズ / 井藤

    2017年3月4日(土)16:00~17:30

    姿勢改善ピラティスホリデー with ストレッチーズ / 井藤の参考画像
    週末、自分の身体だけに集中する90分。

    週末、自分の身体だけに集中する90分。自身のからだに対する気づきを深め、快適な身体づくりを行うためのピラティスボディメイクです。動くことで身体は整っていきます。メリハリのあるしなやかで動きやすい身体を目指します。

    ※ストレッチーズ®とはループ状につながった伸縮性のある布です。これを使ってサポートや負荷を加えながらからだ全体の繋がりを良くし、身体の奥からの深い動きへと導いていきます。
    お持ちでない方はレンタル(300円)も可能です。お申込時、備考欄に身長をお知らせください。

    開催レッスン
    レッスン料金
    90分 3,240円(税込)
    フリーチケット
    定員
    2名~10名
    インストラクター: 井藤 久美子
    (●JAFA/ADI ●PeakPilatesPPS1/アドバンス)
    私は、ピラティスを行うことで自分自身の身体が変化した事をより多くの方へお伝えしたいという思いがあります。
    パナシアは、より個別に近い少人数制でそれぞれの方にカウンセリング致します。それによりピラティス効果や御身体の悩み・気付きにお応えさせて頂きます!!

    このレッスンの日程スケジュール

    土曜クラス
    (16:00~17:30)
    1月21日・2月18日・3月4日・4月8日・4月22日
    日曜クラス
    (12:00~13:30)
    2月5日・3月26日・4月16日
    ※4月16日のみ13:00~

    ご参加者の声

    70代 I様 継続期間4年
    ピラティスを始めてから身体が年齢以上によく動けるようになりました。

    50代 K様 継続期間2年
    ストレッチーズをつかうと、頭を布に預けるので、肩などに余計な力が入らなくなりました。包まれるような感じに安心感があります。

    40代 T様 継続期間4年
    ピラティスは16年ほどやっていますが、ストレッチーズを使うと筋トレ効果が高く、レッスンに充実感を感じます。 

    詳細はこちら
  • GYROKINESIS®ジャイロキネシス / 中川

    2017年3月6日(月)14:30~16:00

    GYROKINESIS®ジャイロキネシス / 中川の参考画像
    からだの奥に眠る可能性や力を自然と呼び覚ましてくれるプログラム

    従呼吸と動きのハーモニーを大切に、伸びやかさ、美しさ、滑らかさ、そしてバランス・・・そんな気持ちよさを一つにした【流れのある動き】を繰り返し楽しんでいきます。からだの奥に眠る可能性や力を自然と呼び覚ましてくれるプログラムです。

    開催レッスン
    レッスン料金
    1レッスン/90分 3,240円(税込)
    フリーチケット
    定員
    2~10名
    パーソナルレッスン
    各講師との調整をさせていただき、開催します。いずれのクラスもフリーチケットがお使いいただけます。
    インストラクター: 中川 秀樹
    (●ジャイロキネシス認定プレトレーナー ●ジャイロトニック認定トレーナー)

    このレッスンの日程スケジュール

    月曜日と土曜日クラスがございます。

    月曜クラス(14:30~16:00) 3月6日・13日・27日
    土曜クラス(13:30~15:00) 3月4日・11日・18日・25日

    ご参加者の声

    50代O様 継続期間1年
    ジャイロキネシスを、初めてもうすぐ一年になります。 身体がとても硬くて、今まで色々やってみましたが痛みがでて、ついて行けずにすぐに断念していました。年齢もあり、身体を少しでも何とかしたいと思っていたところにパナシアと出会いました。通いやすいということもありましたが、ジャイロは無理なく身体を動かせて、自然と身体が伸びて来るような感じがします。家でも気軽にできることから、自分でも少しずつ身体を動かすようになってきました。まだまだ硬いのですが、少人数で、先生も丁寧に指導してくださり、健康の為にもこれからも続けて行こうと思います。

    50代 I様 継続期間3年
    以前スポーツクラブでは、ヨガ、ピラティス、バレエストレッチ等をかじりました。ジャイロを始めてからは“どうしてもっと早くに出会わなかったのか”と残念に思うくらいです。
    現在は痛めた身体の様子を見つつ、楽しくレッスンを受講しています。ジャイロ、とっても奥が深いです。

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  • バー・アスティエ / 坂田

    2017年3月7日(火)10:30~12:00

    バー・アスティエ / 坂田の参考画像
    ~しなやかで強い身体を目指して~

    バレエの動きには日常のからだの使い方に役立つものがたくさんあります。
    このクラスはバレエのバーレッスンの動きを座った姿勢、寝た姿勢で行います。心地よい音楽とともに、呼吸を意識した滑らかな動きの中で、体のバランス、筋力、柔軟性も向上させていきます。一つ一つの動 きを優しく解説しながら、バレエ未経験の方でも無理なく機能的でエレ ガントな動きが身についていきます。。

    開催レッスン
    レッスン料金
    1レッスン/90分 3,240円(税込)
    フリーチケット
    定員
    2~10名
    インストラクター: 坂田 玲子
    ダンスの基礎としてバレエを続けながらタップダンス、ジャズダンスをはじめあらゆるダンスを習得。ダンス講師をしながら、現役で舞台活動をこなす中、怪我をしない身体作りを大切にしています。
    踊りのようでありながら、解剖学の知識に基づき構成されたバー・アスティエに魅せられ、考案者であるアラン・アスティエ氏の直接指導のもと講師資格を取得。

    このレッスンの日程スケジュール

    3月(火曜クラス) 7日・14日・21日・28日

    ご参加者の声

    ご参加者の声 50代 Y様 ご継続期間約3か月
    バー・アスティエは、体がリラックス出来て大好きです。
    それに続けて行くと、骨盤の位置が整って、背骨も真っ直ぐ立ってきたように思います。
    先生も優しく、的確に直すべきポイントを教えてくださるので、楽しみながら知らず知らずのうちに上達していくように思います。
    また、バレエのアンディオール(ターンアウト)の練習にもってこい! です。

    詳細はこちら
  • フローヨガ&ディープリラクゼーション / 川瀬

    2017年3月7日(火)19:15~20:15

    フローヨガ&ディープリラクゼーション / 川瀬の参考画像
    ヨガの楽しさを堪能できるクラス

    太陽礼拝をベースに力強くダイナミックに動くヨガで身体を整え、 ヨガニードラ~究極のリラグゼーション法~でマインドを整えましょう。 そして身体も心も調えて、自分らしく健康に・・・思う存分ヨガの楽しさを堪能してください。

    開催レッスン
    レッスン料金
    1レッスン/60分 2,160円(税込)
    フリーチケット
    定員
    2~10名
    インストラクター: 川瀬 ひとみ
    ●健康運動指導士 ●産業カウンセラー ●全米ヨガアライアンス200H 終了 ●ヨーガニードラセラピスト ●日本コアコンディショニング協会 ひめトレ教育トレーナー

    小さいころから運動嫌い、そして20代の頃には摂食障害を経験しました。 私にとって身体や心を良い状態に整え、そして支えになってくれたのは「ヨーガ」でした。 「ヨーガ」の心地よさや楽しさ、そして健康であることの大切さをレッスンを通して伝えたいと思っています。

    このレッスンの日程スケジュール

    3月(19:15~20:15)3月7日・21日・28日
    詳細はこちら
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