谷町四丁目でヨガやピラティス、ウォーキングレッスンなどのスタジオレッスン

パナシアは身体の機能改善がテーマのスタジオレッスンです。
楽しくコンディショニングしながら姿勢の改善や腰痛、肩こりなどの予防や軽減を図って行きます。

インストラクターは専門スキルだけでなく、≪こころとからだ≫について大変勉強しています。
スタジオでは筋肉や関節などからだと運動の繋がりを人体模型などを使って分かりやすく説明し、
効果的な指導を行います。

2017.02.17更新ハイヒールが苦手になってきていませんか?

この間ホテルのアーケードに店を構えるオシャレな靴屋さんの店長さんから、お客さんが高齢化してきてだんだん高い靴を履けない人が増えてきた、という話をため息交じりに聞きました。たしかに足の力が衰えてきて長時間歩けなくなったり、歩行器や杖に頼っ...

人気プログラム
美脚トレーナーのボディメイク&ウォーキングフローヨガ&ディープリラクゼーション
からだの機能改善を学ぶバー・アスティエ
バレトン体験会
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レッスン日程の変更について

井藤先生の4月2日(日)開催レッスンが4月16日(日)へ変更となり、開始時間も以下の通り変更となっておりますのでご注意ください。
4月16日(日)13:00〜 「姿勢改善ピラティスホリデー with ストレッチーズ」
4月16日(日)14:45〜 「リセットヨガ」

中川 秀樹 GYROKINESIS®ジャイロキネシス
2月18日(土)13:30〜、2月6日(月)14:30〜、4月土曜開催のジャイロキネシスは中止となります。

野村 千絵   バレトン体験会
12月のレッスンが好評でしたので、引き続き3月・4月にも開催いたします!
3月12日(日)4月16日(日) いずれも11:00〜12:00

パナシアのレギュラーレッスン

  • MEN'S YOGA / KAZU
    (水曜日/19:30〜20:30 土曜日/15:00〜16:00 60分)

    次回レッスン日:2/22(水) 2/25(土)

    男性のためのヨガのクラスです。 情報化社会に身を置くと心が外に向きがちです。ヨガを通して自分の内面と向きあい「ストレスフリー」な日々を過ごしませんか?

  • フローヨガ&ディープリラクゼーション / 川瀬
    (火曜日/19:15〜20:15 60分)

    次回レッスン日:2/21(火) 3/7(火)

    ヨガの楽しさを堪能できるクラス。太陽礼拝をベースに力強くダイナミックに動くヨガで身体を整え、 ヨガニードラ〜究極のリラグゼーション法でマインドを整えましょう。

  • 朝活!ウェークアップエクササイズ/ 金井
    (水曜日/7:00〜8:00 60分)

    次回レッスン日: 3/1(水) 3/15(水)

    朝を有効に使って、一日を軽快に過ごしましょう。疲れすぎない程よいエクササイズでウォーミングアップされ、集中力もアップします。アフター5が多忙な方にも、オススメです。

  • バー・アスティエ
    / 坂田
    (火曜日/10:30〜12:00 90分)

    次回レッスン日: 2/21(火) 2/28(火)

    バレエのバー・レッスンの動きを座ったり、寝たりして床に体重を預けて安定させることで、より自由に身体を動かしていきます。

  • からだの機能改善を学ぶ/ 尾陰
    (火曜日/19:00〜20:30 90分)

    次回レッスン日: 3/14(火) 4/11(火)

    毎回テーマを決めて、機能解剖学的アプローチからからだの動きやすさやスムースさをひきだすエクササイズを学ぶクラスです。今回のテーマは「体幹の機能改善」を学んでいきます。

  • 美脚トレーナーのボディメイク&ウォーキング / 金井
    (土曜日/10:30〜12:00 90分)

    次回レッスン日: 2/18(土) 3/4(土)

    「健康は美しい」がモットーの美脚トレーナーがスタイルメイクに必要な姿勢や体幹、お尻の簡単なエクササイズレッスンを行います。回を重ねるごとにあか抜けたかっこいい姿勢や歩き方が身についていきます。

  • アンチエイジング・ヨガ
    / 橘
    (金曜日/14:00〜15:30 90分)

    次回レッスン日:3/17(金)

    肩こり、腰痛、視力の低下、疲れやすくなった・・・というあなたに、簡単にできるセルフケアを身に付けてマイナス5歳の身体作りを目指しましょう。呼吸を整え、血液やリンパの流れを良くして体の中から若返りましょう。

  • リフレッシュヨガ
    / 奥村
    (金曜日/19:30〜20:30 60分)

    次回レッスン日: 2/24(金) 3/3(金)

    身体が硬いとあきらめていませんか。肩こりや腰痛、骨盤の歪みなどが気になる方、週毎にターゲットを決めて行います。老若男女、ヨガが初めての方でも安心してご参加いただけるクラスです。 週末のお仕事帰り、疲れを取って帰りましょう。

  • からだリセットピラティスwith ストレッチーズ / 井藤
    (木曜日/10:30〜12:00 90分)

    次回レッスン日: 2/23(木) 3/9(木)

    動きやすい身体にはメンテナンスが必要です。いろんなツールを使って身体の機能を引き出し、体幹にアプローチしていきます。美と健康の情報が満載のレッスンです。

  • 姿勢改善ピラティス with ストレッチーズ / 井藤
    (木曜日/19:00〜20:30 90分)

    次回レッスン日: 2/23(木) 3/9(木)

    普段のご自身の身体の状態を感じ取り、体幹やインナーマッスルを理解して本来の正しい姿勢に改善することで、メリハリのあるしなやかで動きやすい身体つくりを目指します。

  • 姿勢改善ピラティスホリデー with ストレッチーズ/ 井藤 (土曜/16:00〜17:30 日曜/12:00〜13:30 90分)

    次回レッスン日:2/18(土) 3/4(土)

    週末、自分の身体だけに集中する90分。自身の身体に対する気付きを深め、快適な身体作りを行うピラティスボディメイクです。

  • リセットヨガ/ 井藤
    (日曜/13:45〜15:15 90分)

    次回レッスン日:3/26(日) 4/16(日)

    初めての方もOK!週末、自分の身体だけに集中する90分。各関節の可動域を引き出し、段階を追ってポーズを行います。ヨガ本来が持つ効果を無理なく得ることにより心身が整います。

  • GYROKINESIS®ジャイロキネシス
    / 中川
    (月曜日/14:30〜16:00・土曜日/13:30〜15:00 90分)

    次回レッスン日: 2/20(月) 2/27(月) 3/4(土) 3/6(月) 3/11(土) 3/13(月) 3/18(土)

    呼吸と動きのハーモニーを大切に、伸びやかさ、美しさ、滑らかさ、そしてバランス、 そんな気持ちよさを一つにした《流れのある動き》を繰り返し楽しんでいきます。
    身体の奥に眠る可能性や力を自然と呼び覚ましてくれるプログラムです。
    もっと早くに始めたかった、と思っていただけるクラスです。

フリーチケット
尾陰由美子プロデュース
レンタルスタジオ「パナシア」

アクセス

大阪市中央区内本町1丁目2番6号 パナシアビル5F(谷町四丁目駅 3番出口から徒歩2分)

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谷町四丁目のヨガ・ピラティスなどのレッスン|初心者もお気軽に

大阪谷町四丁目の【こころとからだのウェルエイジング パナシア】では、少人数制のスタジオレッスンを行っております。ヨガピラティスウォーキングレッスン、オリジナルケア&コンディショニング、ジャイロキネシスなど人気のプログラムが多数ございます。加圧やジャイロキネシスのパーソナルトレーニングもございます。美容やダイエットに、姿勢矯正に、アンチエイジングに、様々な目的にあったプログラムがございますので、まずは体験レッスンからお気軽にお申込みください。初心者も経験者もお気軽にご相談ください。